Кишмиш помогает здоровому кроветворению, предотвращает развитие анемии, защищает от болезней сердца и сосудов, улучшает настроение и помогает наладить работу ЖКТ. Но есть и ограничения: кишмиш противопоказан при диабете, панкреатите и язвенных заболеваниях